Abhyanga y Swedana – Masaje ayurvédico y sauna
El abhyanga o masaje ayurvédico es una terapia básica en el Āyurveda para el tratamiento de muchas dolencias y enfermedades. El término abhyanga está formado por ‘abhi‘ (encima, sobre) y ‘angam‘ (cuerpo o parte del cuerpo), y significa aplicar una sustancia sobre el cuerpo.
El abhyanga utiliza diferentes técnicas, movimientos y sustancias (aceites, polvos, hierbas…) según la constitución y el estado de la persona. Entre otros beneficios, el abhyanga:
- regula el sistema circulatorio, linfático, emocional, muscular, y sutil o energético,
- elimina la fatiga causada por estrés mental o físico,
- calma la mente y los sentidos,
- drena las toxinas,
- estimula la inmunidad,
- mejora el metabolismo,
- ralentiza el envejecimiento de los tejidos,
- favorece la relajación y el sueño,
- da buena salud y complexión a la piel.
Acompañando al masaje ayurvédico se aplica la terapia de swedana, o sudoración. Esta terapia completa el tratamiento abriendo los canales facilitando la absorción de las sustancias utilizadas en el masaje, elimina el exceso de aceite, relaja la musculatura, los tejidos y la mente.
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