Pranayama
El prāṇa es la energía vital del cuerpo que fluye a través de los canales (nadis) del cuerpo humano, y aporta vitalidad y energía a los tejidos corporales. Cuando hay una enfermedad, sufrimiento emocional o cualquier otro desequilibrio, el flujo del prāṇa se altera y se pierde poco a poco el equilibrio en el cuerpo y la mente.
El pranayama es el control del prāṇa a través de la respiración. Es una parte básica del tratamiento ayurvédico y el cuarto estadio descrito por Patañjali en los Yoga Sūtras. La respiración es la puerta del cerebro, y ejerce un control e influencia directas en el sistema nervioso, los sentidos y la mente.
El Āyurveda destaca la importancia de tener un prāṇa bien equilibrado para mantener un buen estado de salud. De su buena circulación y distribución por los canales corporales dependen la correcta digestión y metabolismo de las sustancias que tomamos.
Existen diferentes técnicas dentro del pranayama, cada cual indicada según la constitución y estado específico de cada persona.
Existen muchos tipos de pranayamas diferentes según sus efectos sobre el cuerpo y la mente. Entre otros destacan Nadhi Sodhana, Bhastreeka, Kapalabhati, Brahmari, Ujjayi, Udgeeta o Sheetali.
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